ได้เวลาหยุดการวิเคราะห์มากเกินไปและเริ่มตัดสินใจ!

ได้เวลาหยุดการวิเคราะห์มากเกินไปและเริ่มตัดสินใจ!

ความกลัวความล้มเหลวไม่ใช่เรื่องเลวร้าย คนส่วนใหญ่คุ้นเคยกับความรู้สึก แต่เราทุกคนมีวิธีรับมือกับมันต่างกัน บางคนใช้ความกลัวเป็นตัวเร่งในการคิดวิธีแก้ปัญหาที่ประสบความสำเร็จและก้าวไปสู่เป้าหมาย คนอื่นๆ จมอยู่กับกระแสความคิดไม่หยุดหย่อนซึ่งทำให้ความสามารถในการตัดสินใจที่ถูกต้องช้าลงไม่ว่าคุณจะจัดอยู่ในกลุ่มใดก็ตาม กระบวนการวิเคราะห์มากเกินไปเป็นหนึ่งในผลพลอยได้จากความกลัวที่

เราทุกคนต่อสู้ด้วยทำไมเราถึงวิเคราะห์มากเกินไป?

เหตุผลที่เราวิเคราะห์การตัดสินใจมากเกินไปเพราะเราตั้งใจทำสิ่งที่ถูกต้องมากเกินไปจนเราสูญเสียสิ่งที่สำคัญที่สุดไป นั่นคือจิตใจที่แจ่มใสของเรา ผลลัพธ์ของการวิเคราะห์มากเกินไปคือการครุ่นคิด: กระบวนการคิดเชิงวิเคราะห์มากเกินไปที่ทำให้กระบวนการทางจิตที่เกิดขึ้นในสมองช้าลง กระบวนการเหล่านี้มีความสำคัญต่อความสามารถของเราในการตัดสินใจที่ดี

สองตัวอย่าง: คนขับรถแท็กซี่และนักกีฬายอดเยี่ยม

รับงานขับแท็กซี่ เพื่อให้แน่ใจว่าการเคลื่อนไหวเพียงอย่างเดียวนั้นปลอดภัยและมีประสิทธิภาพ สมองของคนขับรถแท็กซี่จะรับมือกับกระบวนการทางจิตที่ซับซ้อนในการประสานจิตใจและร่างกาย

เมื่อคนขับแท็กซี่ทำงานมาระยะหนึ่งแล้ว พวกเขามีประสบการณ์มากจนสามารถตัดสินใจส่วนใหญ่ได้โดยไม่ต้องผ่านกระบวนการคิดที่เกี่ยวข้องกับการโต้เถียงและต่อต้านการตัดสินใจบางอย่าง หากพวกเขานึกย้อนไปถึงการเรียนขับรถครั้งแรก พวกเขาจะจำได้ว่ากระบวนการตัดสินใจของพวกเขานั้นไม่ใช่จิตใต้สำนึกและสัญชาตญาณเหมือนที่พวกเขาทำหลังจากผ่านประสบการณ์มาหลายปี

หากคุณหรือคนขับแท็กซี่สมมุติต้องทำการทดสอบคนขับคนอื่น การตระหนักรู้ถึงความจำเป็นในการแสดงประสิทธิภาพที่ไร้ที่ติน่าจะส่งผลต่อความสามารถในการขับรถโดยอัตโนมัติในแบบที่คุณมักจะทำ คุณน่าจะเริ่มคิดเกี่ยวกับสิ่งที่คุณมักจะไม่นึกถึง เช่น มือของคุณวางถูกต้องหรือไม่ หรือคุณมองกระจกมองหลังบ่อยพอหรือไม่

ในกรณีนี้ ปัญหาจะเกิดขึ้นทันทีที่คุณเริ่มคิดถึงองค์ประกอบต่างๆ ในการตัดสินใจของคุณ มันทำให้สมองของคุณสับสน ในขณะที่โดยปกติแล้วคุณจะสามารถขับรถได้อย่างมีประสิทธิภาพและราบรื่นด้วยกระบวนการตัดสินใจอัตโนมัติของคุณ การตอบสนองอย่างกะทันหันในการวิเคราะห์เทคนิคมากเกินไปจะส่งผลให้การขับรถของคุณช้าลงและประสานกันน้อยลง ความกดดันที่คุณรู้สึกระหว่างการทดสอบอาจทำให้ความสามารถในการแสดงความสามารถของคุณลดลง

ในแวดวงกีฬาชั้นนำ นักกีฬาทุกคนคุ้นเคยกับปัญหาชุดนี้ ฉันจำความรู้สึกที่ต้องวิเคราะห์กระบวนการตัดสินใจมากเกินไปเมื่อฉันเป็นแชมป์แบดมินตันเดนมาร์ก ฉันควรเล็งลูกขนไก่ไปที่ใด ฉันควรเล่นตามปกติหรือไม่? คำถามไม่จบสิ้นและทำให้จังหวะและความสามารถในการตัดสินใจที่ดีภายใต้ความกดดันของผมแย่ลง ถ้าฉันตระหนักถึงส่วนต่าง ๆ ของกระบวนการตัดสินใจมากเกินไป กระบวนการสร้างสรรค์ที่ฉันสร้างขึ้นทั้งในสมองและร่างกายจะหายไปในเวลาไม่กี่วินาที

ช่วยให้ทีมของคุณประสบความสำเร็จ: ยกเครื่องความเป็นผู้นำ

และแนวปฏิบัติของบริษัทเชื่อสัญชาตญาณของคุณเมื่อคุณอยู่ภายใต้ความกดดัน

การวิเคราะห์มากเกินไปแบบนี้มักเกิดขึ้นในสถานการณ์ที่กดดัน โดยส่วนตัวไม่เคยพบว่าเป็นปัญหาในชีวิตการทำงาน แต่ในฐานะนักกีฬาชั้นยอด ความกดดันสามารถทำให้ฉันสงสัยในสัญชาตญาณของตัวเองและตัดสินใจผิดพลาด

เมื่อเผชิญกับการตัดสินใจที่กดดัน ให้ผ่านกระบวนการคิดต่อไปนี้:

1. พิจารณาข้อโต้แย้งสำหรับและต่อต้านการตัดสินใจแต่ละข้อที่เป็นไปได้ ใช้เวลาที่คุณต้องการ แต่จัดสรรเวลาให้น้อยกว่าที่คุณทำในครั้งที่แล้วที่ต้องเผชิญกับทางเลือกที่คล้ายกัน คุณฝึกความสามารถในการตัดสินใจภายใต้ความกดดันโดยจัดสรรเวลาให้น้อยลง นี่เป็นวิธีเดียวที่จะเลิกเรียนรู้แนวโน้มที่จะวิเคราะห์การตัดสินใจมากเกินไป

2. เมื่อคุณใช้เวลาที่ตั้งไว้หมดแล้ว: ตัดสินใจซะ! สมองของคุณอาจไม่หยุดถกเถียงถึงข้อโต้แย้งสำหรับหรือต่อต้านการตัดสินใจที่เป็นไปได้ แต่ ณ จุดนี้ คุณมีแนวโน้มที่จะทำตามสัญชาตญาณ สัญชาตญาณ และค่านิยมของคุณ พารามิเตอร์ทั้งสามนี้จำเป็นต่อกระบวนการตัดสินใจที่ดี

3. ขอแสดงความยินดี! ตอนนี้คุณได้ตัดสินใจภายใต้ความกดดันแล้ว มันอาจจะไม่ใช่เรื่องง่ายและเป็นไปได้ว่าสมองของคุณจะไม่ปล่อยคุณออกจากเบ็ดโดยสิ้นเชิง คุณมักจะเผชิญกับกระแสความคิด ความกังวล และการพิจารณาว่าคุณตัดสินใจถูกต้องหรือไม่

ความคิดและการพิจารณาทั้งหมดเหล่านี้ได้รับอนุญาตให้อยู่ที่นั่น การพยายามต่อสู้กับพวกมันหรือบังคับพวกมันมีแต่จะสร้างพวกมันให้มากขึ้น น่าเสียดาย นั่นเป็นวิธีที่สมองดั้งเดิมของเราทำงาน

สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถทำได้คือการปล่อยให้ตัวเองผ่อนคลาย ปล่อยให้ความคิดเดินทางผ่านความคิดของคุณในลักษณะเดียวกับที่เมฆเคลื่อนผ่านท้องฟ้า ไปยังจุดถัดไปในวาระการประชุม โดยไม่คำนึงว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับชีวิตส่วนตัวหรืออาชีพของคุณหรือไม่ ดูทีวี ซักผ้า ไปเดินเล่น อะไรก็ได้ที่ทำให้ร่างกายได้เคลื่อนไหว

ที่ปรึกษาที่ดีคนหนึ่งเคยบอกฉันว่า: “ชีวิตอยู่ในนิ้วหัวแม่เท้าขวาของคุณ ไม่ใช่ในหัวของคุณ” ฉันเตือนตัวเองทุกครั้งที่ความคิดเริ่มพยายามโน้มน้าวให้ฉันรู้ว่ามันสำคัญกว่าความเป็นจริง ว่าพวกเขาสำคัญกว่าปัจจุบัน

Credit : ufaslot